Jednoduchý recept

Tortilly s kuřecím salátem

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	35 minut
Doba přípravy:	10 minut
Doba vaření:	25 minut

Autor:	zeleny
Hodnost:	Jen se vezu (100%)
ID receptu:	52428
Kategorie:	Jednohubky, Kanapky, Tapas

Ingredience

2 stroužek	Česnek
200 g	Kuřecí prsa
50 g	Majonéza
1 špetka	Pepř černý mletý
1 ks	Salát ledový
1 špetka	Sůl
50 g	Sýr Parmezán
4 ks	Tortilla
1 kávová lžička	Worcester (worcesterská omáčka)

Nutriční hodnoty jedné porce

16% Kalorie 313 kcal

Kilojoule 1 310kJ

7% Sacharidy 25 g

21% Tuky 16 g

21% Sodík 421 mg

33% Bílkoviny 19 g

Uhlovodany	25g
Cholesterol	40,5mg
Draslík	405,2mg
Vláknina	8g
Vitamín A	15,0mg
Vitamín B6	0,6mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	10,5mg
Vitamín E	1,9mg
Vápník	0,0mg
Železo	1,4mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Česnek, Majonéza, Salát ledový, Sůl, Sýr Parmezán, Tortilla mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Kuřecí prsa, Pepř černý mletý, Worcester (worcesterská omáčka) mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Tortilly s kuřecím salátem postup přípravy receptu:

1	Kuřecí prsa omyjeme a uvaříme doměkka v osolené vodě. Vychladlé maso nakrájíme na nudličky.
2	Sýr najemno nastrouháme. Česnek oloupeme, prolisujeme a utřeme se solí. Salát omyjeme a natrháme nebo nakrájíme na malé kousky.
3	V míse potom maso smícháme s majonézou, česnekem utřeným se solí. nastrouhaným sýrem a kousky salátu, směs dochutíme worcesterovou omáčkou, pepřem a solí.
4	Část kuřecího salátu dáme na čtvrtinu rozložené tortilly a tortillu přeložíme tak, aby zakryla náplň a vznikla kapsa v podobě půlměsíce. Upravíme na talíře a podáváme.