Salát s těstovinami a nakládanou zeleninou - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 40 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Salát s těstovinami a nakládanou zeleninou
Celkový čas: | 40 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 20 minut |
Doba vaření: | 20 minut |
Autor: | stejskalova |
---|---|
Hodnost: | Jen se vezu (90%) |
ID receptu: | 52670 |
Kategorie: | Studené saláty |
Ingredience
3 polévková lžíce | Kapary |
50 g | Olivy černé |
50 g | Petržel - nať |
1 špetka | Sůl |
250 g | Těstoviny Fusilli |
150 g | Tuňák ve vlastní šťávě |
2 l | Voda pitná |
350 g | Zelenina nakládaná |
Na zálivku | |
---|---|
3 polévková lžíce | Balsamico ocet |
1 stroužek | Česnek |
3 polévková lžíce | Olej olivový |
1 špetka | Pepř černý mletý |
1 špetka | Sůl |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 60g |
---|---|
Cholesterol | 0,0mg |
Draslík | 235,1mg |
Vláknina | 13g |
Vitamín A | 0,0mg |
Vitamín B6 | 0,1mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 26,9mg |
Vitamín E | 0,0mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 1,3mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Sůl, Voda pitná, Zelenina nakládaná, Balsamico ocet, Česnek, Sůl mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Kapary, Olivy černé, Petržel - nať, Těstoviny Fusilli, Olej olivový, Pepř černý mletý mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Suroviny Tuňák ve vlastní šťávě nemají zadané kompletní nutriční hodnoty. Výpočty nutriční tabulky nemusí souhlasit se skutečností.
Salát s těstovinami a nakládanou zeleninou postup přípravy receptu:
1 | Podle návodu na obalu si uvaříme v osolené vodě těstoviny. Scedíme je a trochu vody z nich si odložíme stranou. Uvařené těstoviny propláchneme studenou vodou. |
2 | Z nakládané zeleniny slijeme nálev a vmícháme ho do uvařených těstovin. |
3 | Tuňáka rozkrájíme na kousky a vmícháme do těstovin. Do těstovin přidáme také naloženou zeleninu, pokrájené olivy a kapary a přidáme nasekanou petrželku. |
4 | V misce si připravíme zálivku. Česnek oloupeme a prolisujeme, přidáme k němu ocet, olej, sůl a pepř. |
5 | Zálivku vmícháme do salátu, který pak necháme alespoň hodinu odležet. Podáváme studené. |