Jehněčí kotlety s jogurtovou zálivkou - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 30 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Jehněčí kotlety s jogurtovou zálivkou
Celkový čas: | 30 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 10 minut |
Doba vaření: | 20 minut |
Autor: | vasek |
---|---|
Hodnost: | Rozkoukávám se (18%) |
ID receptu: | 52809 |
Kategorie: | Maso |
Ingredience
1 stroužek | Česnek |
300 g | Jehněčí kotlety |
150 g | Jogurt bílý |
12 g | Máta |
25 ml | Olej olivový extra panenský |
2 g | Pepř černý mletý |
10 g | Sůl |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 6g |
---|---|
Cholesterol | 108,8mg |
Draslík | 635,4mg |
Vláknina | 636,0mg |
Vitamín A | 329,4mg |
Vitamín B6 | 0,6mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 3,1mg |
Vitamín E | 0,1mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 3,0mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Česnek, Jehněčí kotlety, Jogurt bílý, Máta, Sůl mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Olej olivový extra panenský, Pepř černý mletý mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Jehněčí kotlety s jogurtovou zálivkou postup přípravy receptu:
1 | Jehněčí kotlety naklepeme, osolíme, opepříme vložíme do pánve s rozpáleným olejem a smažíme z obou stran dokřupava. Do kelímku s bílým jogurtem přimícháme prolisovaný česnek, posekané lístky máty, podle chuti sůl a mletý pepř. |
2 | Kotlety rozdělíme na talíře, doplníme jogurtovou zálivkou a podáváme. |