Jednoduchý recept

Koktejl plný štěstí

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	15 minut
Doba přípravy:	15 minut
Doba vaření:	0 minut

Autor:	vassova
Hodnost:	Rozkoukávám se (35%)
ID receptu:	52954
Kategorie:	Povzbuzující nápoje

Ingredience

250 g	Jahody zahradní
100 g	Jogurt bílý
40 g	Maliny
1 polévková lžíce	Med včelí
5 dl	Mléko plnotučné
20 g	Ovesné vločky
200 g	Smetana 33% (šlehačka)

Nutriční hodnoty jedné porce

16% Kalorie 315 kcal

Kilojoule 1 319kJ

6% Sacharidy 22 g

30% Tuky 23 g

1% Sodík 13 mg

12% Bílkoviny 7 g

Uhlovodany	15g
Cholesterol	70,8mg
Draslík	173,1mg
Vláknina	5g
Vitamín A	0,0mg
Vitamín B6	0,1mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	39,5mg
Vitamín E	0,5mg
Vápník	0,0mg
Železo	778,0mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Jahody zahradní, Jogurt bílý, Maliny, Med včelí, Ovesné vločky mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Mléko plnotučné, Smetana 33% (šlehačka) mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Koktejl plný štěstí postup přípravy receptu:

1	Mléko s jogurtem vlijeme do nádoby. Přidáme ovesné vločky, omyté a očištěné jahody a nakonec med. Všechny suroviny mixérem dobře rozmixujeme.
2
3	Připravený nápoj rozdělíme do nízkých sklenic na stopce. Každý povrch nápoje ozdobíme vyšlehanou šlehačkou. Na šlehačku položíme jednu malinu a hotový nápoj podáváme.

Poznámka

Nápoj podáváme dobře chlazený. Můžeme do každé sklenky vložit slámku.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.

Přidat foto +15 zlaťáků

Uložit recept

Již jsem uvařil

Sledovat autora

Komentáře a hodnocení

Název suroviny	Kcal	Bílkoviny	Sachar.	Tuky	Uhlovod.	Choles.	Draslík	Sodík	Vláknina	Vit. A	Vit. C	Vit. E	Vápník	Železo
Mléko plnotučné - 5,0 dl	309 kcal	16 g	24 g	17 g	0 g	50 mg	0 mg	0 mg	0 g	0 IU	0 mg	0 mg	579 250 mg	3 100 mg
Jogurt bílý - 100,0 g	61 kcal	3 g	5 g	3 g	5 g	13 mg	155 mg	46 mg	0 g	99 IU	1 mg	0 mg	121 mg	0 mg
Ovesné vločky - 20,0 g	80 kcal	3 g	14 g	2 g	14 g	0 mg	84 mg	1 mg	2 g	0 IU	0 mg	1 mg	141 mg	10 mg
Jahody zahradní - 250,0 g	80 kcal	2 g	19 g	1 g	19 g	0 mg	383 mg	3 mg	5 g	30 IU	147 mg	1 mg	40 mg	1 mg
Med včelí - 1,0 polévková lžíce	61 kcal	0 g	16 g	0 g	16 g	0 mg	10 mg	1 mg	0 g	0 IU	0 mg	0 mg	1 mg	0 mg
Smetana 33% (šlehačka) - 200,0 g	650 kcal	4 g	7 g	67 g	0 g	220 mg	0 mg	0 mg	0 g	0 IU	0 mg	0 mg	134 mg	0 mg
Maliny - 40,0 g	21 kcal	0 g	5 g	0 g	5 g	0 mg	60 mg	0 mg	3 g	13 IU	10 mg	0 mg	10 mg	0 mg