Jednoduchý recept

Asijská zelenina s mandlemi

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 30 minut
Doba přípravy: 15 minut
Doba vaření: 15 minut
Autor:
Hodnost: Jen se vezu (98%)
ID receptu: 53003

Ingredience

1 ks Cibule
100 g Fazolové lusky zelené
100 g Hrášek
3 polévková lžíce Kari pasta
100 g Kukuřice
75 g Mandle
400 ml Mléko kokosové
40 ml Olej slunečnicový
1 ks Paprika žlutá
100 g Žampiony čerstvé

Nutriční hodnoty jedné porce

27% Kalorie 528 kcal
Kilojoule 2 209kJ
8% Sacharidy 29 g
59% Tuky 44 g
1% Sodík 19 mg
20% Bílkoviny 11 g

Asijská zelenina s mandlemi postup přípravy receptu:

1

Rozehřejeme si pánev a jednu dvě minuty na ní pražíme mandle za neustálého míchání. Poté dáme stranou.

2

Na pánev nyní nalijeme olej a dáme si smažit nadrobno pokrájenou cibuli, aby změkla. Po minutě přidáme žampiony pokrájené na plátky, fazolové lusky, kukuřici a na nudličky nakrájenou papriku. Zeleninu restujeme dvě až tři minuty.

3

Do pokrmu přidáme kokosové mléko, kari pastu, hrášek a mandle. Mícháme, dokud se polovina nalitého mléka neodpaří. Ihned poté podáváme.

Poznámka

Zeleninu můžeme kombinovat a měnit dle potřeby. Můžeme použít například brokolici či pastiňák.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept