Čapátí se zeleninovou směsí - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 25 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Čapátí se zeleninovou směsí
Celkový čas: | 25 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 10 minut |
Doba vaření: | 15 minut |
Autor: | sedecky |
---|---|
Hodnost: | Rozkoukávám se (14%) |
ID receptu: | 53011 |
Kategorie: | Hlavní chod |
Ingredience
400 g | Fazolky ve slaném nálevu - sterilované |
1 polévková lžíce | Kari pasta |
20 ml | Olej rostlinný |
1 ks | Šalotka |
8 ks | Tortilla |
500 ml | Voda pitná |
350 g | Zeleninová směs jarní - mražená |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 56g |
---|---|
Cholesterol | 0,0mg |
Draslík | 420,0mg |
Vláknina | 24g |
Vitamín A | 0,0mg |
Vitamín B6 | 0,4mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 6,8mg |
Vitamín E | 0,7mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 3,8mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Fazolky ve slaném nálevu - sterilované, Olej rostlinný, Šalotka, Tortilla, Voda pitná mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Kari pasta, Zeleninová směs jarní - mražená mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Čapátí se zeleninovou směsí postup přípravy receptu:
1 | Mraženou zeleninu dáme do vody a cca pět minut ji vaříme. Stranou si zatím na pánvi rozehřejeme olej a lehce na něm osmahneme nadrobno nakrájenou šalotku, do které poté přidáme povařenou zeleninu a kari pastu. Tři minuty restujeme na pánvi. |
2 | Přidáme scezené fazolky z konzervy a ještě dvě minuty vaříme, aby byly fazolky teplé. Ohřejeme si ještě tortillu dle návodu na obalu a ihned poté podáváme. |