Jednoduchý recept

Tortilla plněná šunkou a sýrem

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	15 minut
Doba přípravy:	10 minut
Doba vaření:	5 minut

Autor:	zeleny
Hodnost:	Jen se vezu (100%)
ID receptu:	53031
Kategorie:	Teplé předkrmy

Ingredience

2 ks	Cibulka jarní
1 polévková lžíce	Olej olivový
1 ks	Paprika červená
50 g	Šunka dušená
40 g	Sýr Čedar
2 ks	Tortilla

Nutriční hodnoty jedné porce

14% Kalorie 274 kcal

Kilojoule 1 146kJ

7% Sacharidy 26 g

18% Tuky 14 g

8% Sodík 151 mg

23% Bílkoviny 13 g

Uhlovodany	26g
Cholesterol	33,5mg
Draslík	236,1mg
Vláknina	9g
Vitamín A	0,0mg
Vitamín B6	0,2mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	48,1mg
Vitamín E	0,9mg
Vápník	0,0mg
Železo	1,4mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Cibulka jarní, Paprika červená, Sýr Čedar, Tortilla mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Olej olivový, Šunka dušená mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Tortilla plněná šunkou a sýrem postup přípravy receptu:

1	Papriku zbavíme jádřince, omyjeme ji a nakrájíme na kroužky.
2	Jarní cibulky omyjeme a okapané najemno nakrájíme. Sýr nastrouháme najemno.
3	Na celou rozloženou tortillu dáme plátky šunky, na jednu polovinu kroužky papriky a do nich nakrájenou cibulku a nastrouhaný sýr. Tortillu potom přeložíme, okraje k sobě přitiskneme a potřeme ji z obou stran olejem.
4	Připravenou naplněnou tortillu dáme na rozpálenou pánev a z každé strany ji 1 minutu opečeme. Upečenou nakrájíme na trojúhelníky a podáváme.