Jednoduchý recept

Čatní z manga sypané kokosem

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	15 minut
Doba přípravy:	15 minut
Doba vaření:	0 minut

Autor:	Šárka Hnízdová
Hodnost:	Rozkoukávám se (21%)
ID receptu:	53040
Kategorie:	Omáčky

Ingredience

1 ks	Chilli paprička
2 polévková lžíce	Cukr třtinový
3 polévková lžíce	Kokos - mletý (Kopra)
1 ks	Mango
1 kávová lžička	Smetana 33% (šlehačka)
1 kávová lžička	Sůl
5 g	Zázvor celý

Nutriční hodnoty jedné porce

4% Kalorie 74 kcal

Kilojoule 308kJ

3% Sacharidy 10 g

5% Tuky 4 g

5% Sodík 99 mg

1% Bílkoviny 1 g

Uhlovodany	9g
Cholesterol	0,4mg
Draslík	51,3mg
Vláknina	4g
Vitamín A	0,0mg
Vitamín B6	0,0mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	8,8mg
Vitamín E	0,3mg
Vápník	0,0mg
Železo	0,3mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Chilli paprička, Cukr třtinový, Mango, Sůl, Zázvor celý mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Kokos - mletý (Kopra), Smetana 33% (šlehačka) mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Čatní z manga sypané kokosem postup přípravy receptu:

1	Nejprve omyjeme, oloupeme a pecky zbavíme mango, které následně nakrájíme na kostičky.
2	V mixéru rozmixujeme připravené kostičky manga, nakrájenou chilli papričku, kterou jsme zbavili semínek, zázvor, sůl, smetanu a cukr.
3	Vzniklou směs nandáme do misek a posypeme kokosem, ihned servírujeme.