Čočka k těstovinám - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 30 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Čočka k těstovinám
Celkový čas: | 30 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 10 minut |
Doba vaření: | 20 minut |
Autor: | sedecky |
---|---|
Hodnost: | Rozkoukávám se (14%) |
ID receptu: | 53052 |
Ingredience
1 ks | Česnek |
1 ks | Cibule |
200 g | Čočka žlutá |
40 ml | Olej rostlinný |
1 špetka | Pepř černý mletý |
400 g | Rajčata Cherry |
1 špetka | Sůl |
500 ml | Vývar zeleninový |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 33g |
---|---|
Cholesterol | 2,3mg |
Draslík | 500,0mg |
Vláknina | 15g |
Vitamín A | 0,0mg |
Vitamín B6 | 0,3mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 37,7mg |
Vitamín E | 1,8mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 1,1mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Česnek, Cibule, Olej rostlinný, Sůl mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Čočka žlutá, Pepř černý mletý, Rajčata Cherry, Vývar zeleninový mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Čočka k těstovinám postup přípravy receptu:
1 | Čočku nasypeme do hrnce a zalijeme ji vlažným vývarem. Dáme stranou a necháme čočku nabobtnat. Mezitím si rozpálíme olej a lehce na něm osmahneme cibulku s prolisovaným česnekem. Přilijeme vývar s čočkou a přidáme rozpůlená rajčátka. Ochutíme pepřem a solí dle vlastní chuti, zakryjeme pokličkou a 15 minut dusíme. |
Poznámka
Takto připravená čočka je ideální pro míchání s těstovinami.