Jednoduchý recept

Muffiny z banánů a čokolády

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Recept ujde

2 1 Muffiny z banánů a čokolády 5 1

Celkový čas:	30 minut
Doba přípravy:	10 minut
Doba vaření:	20 minut

Autor:	urban.z
Hodnost:	Rozkoukávám se (28%)
ID receptu:	53116
Kategorie:	Muffiny

Ingredience

3 ks	Banány
150 g	Čokoláda na vaření
100 g	Cukr krupice
1 kávová lžička	Kypřicí prášek do pečiva
250 g	Mouka polohrubá
1,3 dl	Olej rostlinný
0,5 kávová lžička	Soda jedlá
2 ks	Vejce slepičí

Nutriční hodnoty jedné porce

48% Kalorie 954 kcal

Kilojoule 3 993kJ

35% Sacharidy 127 g

62% Tuky 46 g

6% Sodík 116 mg

25% Bílkoviny 14 g

Uhlovodany	106g
Cholesterol	122,7mg
Draslík	693,1mg
Vláknina	17g
Vitamín A	0,0mg
Vitamín B6	0,6mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	13,1mg
Vitamín E	3,3mg
Vápník	0,0mg
Železo	1,4mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Banány, Cukr krupice, Kypřicí prášek do pečiva, Olej rostlinný, Soda jedlá, Vejce slepičí mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Čokoláda na vaření, Mouka polohrubá mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Muffiny z banánů a čokolády postup přípravy receptu:

1	Banány oloupeme a v míse je rozmačkáme na kaši. V hrnku rozšleháme olej a vejce. V další míse smícháme mouku, cukr, kypřící prášek a sodu, pak přimícháme rozmačkané banány a vypracujeme hladké těsto, do kterého ještě nakonec vmícháme na malé kousíčky nastrouhanou nebo nakrájenou čokoládu.
2	Těstem naplníme košíčky na muffiny, rozložíme je na pečící plech a pečeme je přibližně 20 minut v troubě, kterou jsme předehřáli na 200°C.
3	Upečené necháme vychladnout a podáváme v papírových košíčcích.