Recept

Nastavovaná kaše s cibulkou

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	90 minut
Doba přípravy:	50 minut
Doba vaření:	40 minut

Autor:	M. Hamrova
Hodnost:	Rozkoukávám se (15%)
ID receptu:	5312

Ingredience

800 g	Brambory
3 stroužek	Česnek
1 ks	Cibule
300 g	Krupky trhané
2 kávová lžička	Majoránka
2 dl	Mléko polotučné
0,5 kávová lžička	Pepř černý mletý
3 polévková lžíce	Sádlo škvařené
1 kávová lžička	Sůl

Nutriční hodnoty jedné porce

25% Kalorie 502 kcal

Kilojoule 2 102kJ

25% Sacharidy 89 g

16% Tuky 12 g

11% Sodík 221 mg

25% Bílkoviny 14 g

Uhlovodany	87g
Cholesterol	13,7mg
Draslík	1g
Vláknina	11g
Vitamín A	0,0mg
Vitamín B6	0,8mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	26,1mg
Vitamín E	0,0mg
Vápník	0,0mg
Železo	9,1mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Brambory, Česnek, Cibule, Majoránka, Sádlo škvařené, Sůl mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Krupky trhané, Mléko polotučné, Pepř černý mletý mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Nastavovaná kaše s cibulkou postup přípravy receptu:

1	Oloupané brambory uvaříme v osolené vodě doměkka.
2	V jiné nádobě uvaříme proprané krupky, scedíme a přidáme k bramborám. Ochutíme solí, pepřem, majoránkou a třeným česnekem.
3	Přilijeme 1 dl horkého mléka a mícháme dokud není kaše hladká, pak dolijeme zbylé mléko.
4	Osmahneme na sádle nakrájenou cibuli a při podávání jí omastíme kaši.
5	Podáváme společně se zeleninovým salátem, okurkou či kysaným zelím.