Placky z ovesných vloček s rajčaty - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 16 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Placky z ovesných vloček s rajčaty
Celkový čas: | 16 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 10 minut |
Doba vaření: | 6 minut |
Autor: | fik |
---|---|
Hodnost: | Jen se vezu (79%) |
ID receptu: | 53242 |
Ingredience
200 ml | Mléko polotučné |
20 g | Mouka pšeničná celozrnná |
30 ml | Olej rostlinný |
80 g | Ovesné vločky |
1 g | Pepř černý mletý |
80 g | Rajčata |
20 g | Semínka slunečnicová loupaná |
6 g | Sůl |
1 ks | Vejce slepičí |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 30g |
---|---|
Cholesterol | 132,7mg |
Draslík | 308,2mg |
Vláknina | 10g |
Vitamín A | 474,4mg |
Vitamín B6 | 0,3mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 5,1mg |
Vitamín E | 3,9mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 22,1mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Olej rostlinný, Ovesné vločky, Rajčata, Sůl, Vejce slepičí mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Mléko polotučné, Mouka pšeničná celozrnná, Pepř černý mletý, Semínka slunečnicová loupaná mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Placky z ovesných vloček s rajčaty postup přípravy receptu:
1 | Do misky nasypeme ovesné vločky, zalijeme mlékem a necháme několik minut nabobtnat. Přisypeme slunečnicová semínka, mouku, přidáme vejce, sůl, pepř a vymícháme těsto. |
2 | V pánvi rozehřejeme olej, z těsta vytvoříme dvě větší placky, které v pánvi na oleji osmažíme z obou stran dozlatova. |
3 | Placky položíme na talířky, ozdobíme plátky rajčat a podle chuti osolíme a opepříme. |