Tortilly se šunkou a sýrem - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 18 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Tortilly se šunkou a sýrem
Celkový čas: | 18 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 10 minut |
Doba vaření: | 8 minut |
Autor: | Marsalka |
---|---|
Hodnost: | Rozkoukávám se (27%) |
ID receptu: | 53247 |
Kategorie: | Hlavní chod |
Ingredience
1 ks | Avokádo |
30 ml | Majonéza |
20 ml | Olej olivový |
1 špetka | Pepř černý mletý |
60 g | Rukola |
1 špetka | Sůl |
20 g | Šunka dušená |
30 g | Sýr Eidam cihla 30% |
4 ks | Tortilla |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 27g |
---|---|
Cholesterol | 2,5mg |
Draslík | 392,9mg |
Vláknina | 14g |
Vitamín A | 0,0mg |
Vitamín B6 | 0,3mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 7,3mg |
Vitamín E | 2,1mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 1,2mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Avokádo, Majonéza, Sůl, Tortilla mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Olej olivový, Pepř černý mletý, Rukola, Šunka dušená, Sýr Eidam cihla 30% mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Tortilly se šunkou a sýrem postup přípravy receptu:
1 | Avokádo omyjeme a oloupeme, zbavíme pecky. Dužinu pokrájíme na tenčí proužky. Rukolu omyjeme a necháme okapat. |
2 | Tortilly rozložíme na pracovní plochu, na polovinu dáme plátky šunky, potřeme majonézou. Na druhou polovinu tortilly dáme plátek sýru, kousky avokáda, rukolu. Osolíme a opepříme. |
3 | Tortilly přeložíme na poloviny, potřeme olejem a osmahneme na rozpálené pánvi. |