Ovesná kaše s javorovým sirupem - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 8 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Ovesná kaše s javorovým sirupem
Celkový čas: | 8 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 5 minut |
Doba vaření: | 3 minut |
Autor: | Kolmanova |
---|---|
Hodnost: | Rozkoukávám se (32%) |
ID receptu: | 53249 |
Kategorie: | Kaše |
Ingredience
200 g | Mléko sójové |
10 g | Mouka z jedlých kaštanů |
45 g | Ovesné vločky |
20 g | Sirup javorový |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 53g |
---|---|
Cholesterol | 0,1mg |
Draslík | 229,8mg |
Vláknina | 10g |
Vitamín A | 0,0mg |
Vitamín B6 | 0,3mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 3,7mg |
Vitamín E | 2,2mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 823,6mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Ovesné vločky, Sirup javorový mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Mléko sójové, Mouka z jedlých kaštanů mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Ovesná kaše s javorovým sirupem postup přípravy receptu:
1 | Do hrnce nalijeme mléko, přivedeme k varu a přisypeme trochu kaštanové mouky, aby kaše voněla po kaštanech. Rozmícháme, přidáme ovesné vločky a vaříme, dokud kaše nezhoustne. |
2 | Kaši přendáme do misky, zalijeme javorovým sirupem a podáváme. |
kaše je super, měla jsem strach z toho, že se nesladí, ale javorový sirup to hravě dosladí na závěr po zamíchání má krásnou karamelovou barvu