Jednoduchý recept

Tortilly s kuřetem a zeleninou

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	20 minut
Doba přípravy:	5 minut
Doba vaření:	15 minut

Autor:	holinka
Hodnost:	Jen se vezu (25%)
ID receptu:	53253
Kategorie:	Maso

Ingredience

30 ml	Chilli omáčka
400 g	Kuřecí prsa
90 ml	Majonéza
60 g	Mrkev kořen
100 g	Okurka salátová
40 ml	Olej rostlinný
2 špetka	Pepř černý mletý
120 g	Rajčata
100 g	Salát ledový
2 špetka	Sůl
4 ks	Tortilla

Nutriční hodnoty jedné porce

25% Kalorie 487 kcal

Kilojoule 2 039kJ

7% Sacharidy 27 g

42% Tuky 32 g

19% Sodík 375 mg

45% Bílkoviny 25 g

Uhlovodany	26g
Cholesterol	64,0mg
Draslík	666,7mg
Vláknina	9g
Vitamín A	2g
Vitamín B6	0,9mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	12,5mg
Vitamín E	4,2mg
Vápník	0,0mg
Železo	1,7mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Chilli omáčka, Majonéza, Okurka salátová, Olej rostlinný, Rajčata, Salát ledový, Sůl, Tortilla mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Kuřecí prsa, Mrkev kořen, Pepř černý mletý mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Tortilly s kuřetem a zeleninou postup přípravy receptu:

1	Maso pokrájíme na menší kousky a osmahneme na rozpáleném oleji. Osolíme a opepříme. Zeleninu očistíme a nakrájíme na drobné nudličky.
2	Tortilly potřeme majonézou a chilli omáčkou, naplníme směsí zeleniny a masa. Osolíme, opepříme a srolujeme.