Humus s červenou paprikou - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 10 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Humus s červenou paprikou
Celkový čas: | 10 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 10 minut |
Doba vaření: | 0 minut |
Autor: | zeleny |
---|---|
Hodnost: | Jen se vezu (100%) |
ID receptu: | 53329 |
Kategorie: | Studené předkrmy |
Ingredience
1 stroužek | Česnek |
400 g | Cizrna konzervovaná |
1 kávová lžička | Limetková šťáva |
2 polévková lžíce | Olej olivový |
1 kávová lžička | Paprika mletá sladká |
350 g | Paprika sterilovaná |
1 špetka | Sůl |
2 polévková lžíce | Sýr smetanový tavený 45% |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 27g |
---|---|
Cholesterol | 0,0mg |
Draslík | 311,5mg |
Vláknina | 11g |
Vitamín A | 0,0mg |
Vitamín B6 | 0,7mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 45,3mg |
Vitamín E | 0,1mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 2,2mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Česnek, Cizrna konzervovaná, Limetková šťáva, Paprika mletá sladká, Paprika sterilovaná, Sůl mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Olej olivový, Sýr smetanový tavený 45% mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Humus s červenou paprikou postup přípravy receptu:
1 | Sterilované papriky a cizrnu scedíme a vložíme do mixéru. Pak k nim přidáme olej, mletou papriku, sýr, prolisovaný stroužek česneku a limetkovou šťávu a vše důkladně rozmixujeme. Pyré dochutíme solí a podáváme. |