Špagety na olivovém oleji s česnekem - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 15 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Špagety na olivovém oleji s česnekem
Celkový čas: | 15 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 5 minut |
Doba vaření: | 10 minut |
Autor: | urban.z |
---|---|
Hodnost: | Rozkoukávám se (28%) |
ID receptu: | 53643 |
Kategorie: | Těstoviny, noky, knedlíky |
Ingredience
3 stroužek | Česnek |
1,3 dl | Olej olivový |
1 špetka | Pepř černý mletý |
2 hrst | Petržel kudrnka |
450 g | Špagety |
1 kávová lžička | Sůl |
4 l | Voda pitná |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 2g |
---|---|
Cholesterol | 0,0mg |
Draslík | 35,4mg |
Vláknina | 428,3mg |
Vitamín A | 0,0mg |
Vitamín B6 | 0,1mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 5,8mg |
Vitamín E | 0,0mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 0,3mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Česnek, Sůl, Voda pitná mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Olej olivový, Pepř černý mletý, Petržel kudrnka, Špagety mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Špagety na olivovém oleji s česnekem postup přípravy receptu:
1 | Stroužky česneku oloupeme a prolisujeme. Petrželku opláchneme studenou vodou a okapanou nasekáme najemno. |
2 | V pánvi rozehřejeme olej, vmícháme do něj česnek a trochu soli a za stálého míchání česnek osmahneme dozlatova. |
3 | Do většího hrnce s osolenou vodou dáme na 2 až 3 minuty vařit špagety. Uvařené by měly být měkké, ale zároveň ještě pevné. Pak vodu slijeme a k špagetám přimícháme olej s česnekem, opepříme a osolíme, přidáme jemně nakrájenou petrželku a vše znovu důkladně promícháme. |
4 | Špagety dáme do servírovací mísy nebo je rozdělíme na talíře a podáváme. |
Super, jednoduche, rychle, chutne. Jeste jsem k cesneku na panev pridal vypeckovane cerne olivy, aby to melo vetsi jiskru a smrnc i pro oci ;-). Ostatne vytunit si to muze kazdy dle vlastni chuti.
Suché špagety bez chuti i když tam dáte 2x tolik česneku. Dobře tak pro socky nebo dva dny před výplatou