Jednoduchý recept

Zapečené těstoviny se zeleninou

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	80 minut
Doba přípravy:	20 minut
Doba vaření:	60 minut

Autor:	Klára Fenclova
Hodnost:	Rozkoukávám se (30%)
ID receptu:	5392

Ingredience

1 špetka	Bazalka
1 hrst	Houby sušené
0,5 ks	Květák
4 polévková lžíce	Mléko sójové
2 polévková lžíce	Olej stolní
0,5 ks	Pórek
1 kávová lžička	Sůl
500 g	Těstoviny konzumní
5 l	Voda pitná

Nutriční hodnoty jedné porce

19% Kalorie 365 kcal

Kilojoule 1 529kJ

19% Sacharidy 70 g

6% Tuky 4 g

10% Sodík 193 mg

20% Bílkoviny 11 g

Uhlovodany	9g
Cholesterol	1,2mg
Draslík	320,6mg
Vláknina	4g
Vitamín A	2,2mg
Vitamín B6	0,2mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	43,7mg
Vitamín E	0,4mg
Vápník	0,0mg
Železo	19,8mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Bazalka, Květák, Olej stolní, Sůl, Voda pitná mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Houby sušené, Mléko sójové, Pórek, Těstoviny konzumní mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Zapečené těstoviny se zeleninou postup přípravy receptu:

1	V osolené vodě uvaříme těstoviny.
2	Na rozehřátém oleji osmahneme pórek, hříbky, předvařený a nakrájený květák. Vše smícháme a osolíme a okořeníme.
3	Slijeme těstoviny, přimícháme směs z pánve a sójové mléko.
4	Vše promícháme a dáme do vymazaného pekáče.
5	Vložíme do trouby a pečeme, dokud těstoviny nezezlátnou.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.

Přidat foto +15 zlaťáků

Uložit recept

Již jsem uvařil

Sledovat autora

Komentáře a hodnocení

Název suroviny	Kcal	Bílkoviny	Sachar.	Tuky	Uhlovod.	Choles.	Draslík	Sodík	Vláknina	Vit. A	Vit. B6	Vit. C	Vit. E	Vápník	Železo
Mléko sójové - 4,0 polévková lžíce	11 kcal	1 g	1 g	0 g	0 g	0 mg	0 mg	0 mg	0 g	0 IU	0 mg	0 mg	0 mg	3 380 mg	104 mg
Pórek - 0,5 ks	107 kcal	3 g	25 g	1 g	25 g	0 mg	315 mg	35 mg	3 g	0 IU	0 mg	21 mg	2 mg	103 mg	4 mg
Houby sušené - 1,0 hrst	12 kcal	1 g	1 g	0 g	1 g	0 mg	113 mg	1 mg	0 g	0 IU	0 mg	0 mg	0 mg	4 mg	3 mg
Bazalka - 1,0 špetka	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g	0 mg	1 mg	0 mg	0 g	13 IU	0 mg	0 mg	0 mg	0 mg	0 mg
Těstoviny konzumní - 500,0 g	1 820 kcal	55 g	367 g	11 g	0 g	0 mg	0 mg	0 mg	0 g	0 IU	0 mg	0 mg	0 mg	89 mg	6 mg
Květák - 0,5 ks	125 kcal	10 g	25 g	1 g	25 g	0 mg	1 495 mg	150 mg	10 g	0 IU	1 mg	241 mg	0 mg	110 mg	2 mg
Olej stolní - 2,0 polévková lžíce	117 kcal	0 g	0 g	13 g	0 g	7 mg	0 mg	0 mg	0 g	0 IU	0 mg	0 mg	0 mg	0 mg	0 mg
Sůl - 1,0 kávová lžička	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g	0 mg	0 mg	775 mg	0 g	0 IU	0 mg	0 mg	0 mg	0 mg	0 mg
Voda pitná - 5,0 l	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g	0 mg	0 mg	200 mg	0 g	0 IU	0 mg	0 mg	0 mg	150 mg	0 mg