Recept

Jogurtová rýže s čočkou

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 35 minut
Doba přípravy: 5 minut
Doba vaření: 30 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (22%)
ID receptu: 53956

Ingredience

100 g Bílá cibulka
2 g Hřebíček
200 ml Jogurt bílý
4 g Kmín římský
3 g Koriandr mletý
60 g Máslo pepřové
20 ml Ocet malinový
5 g Pepř černý mletý
100 g Rýže neloupaná (Natural)
10 g Sůl
5 dl Vývar zeleninový
3 g Zázvor mletý
50 g Čočka červená

Nutriční hodnoty jedné porce

19% Kalorie 382 kcal
Kilojoule 1 599kJ
12% Sacharidy 44 g
24% Tuky 18 g
79% Sodík 2 g
22% Bílkoviny 12 g

Jogurtová rýže s čočkou postup přípravy receptu:

1

Rýži necháme 15 minut vařit ve vývaru na mírném ohni, přidáme červenou čočku, osolíme, opepříme, dochutíme mletým zázvorem a koriandrem a ještě 3 minuty povaříme.

2

Ve woku rozehřejeme máslo, konzervované cibulky okapeme a 5 minut opékáme za občasného promíchání.

3

Rýžovou směs scedíme a přidáme do woku, ochutíme římským kmínem a hřebíčkem, zalijeme octem a ještě 5 minut necháme povařit.

4

Nakonec do odstaveného pokrmu lehce vmícháme jogurt a podáváme.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept