Jednoduchý recept

Platýs s klíčky a fazolemi

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 25 minut
Doba přípravy: 15 minut
Doba vaření: 10 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (22%)
ID receptu: 53980

Ingredience

20 ml Citronová šťáva
1 ks Citrony
200 g Fazole červené sterilované
1,2 dl Olej sezamový
60 ml Omáčka sójová
6 g Pepř černý mletý
800 g Platýz - filety
400 g Sójové výhonky
20 g Sůl
2 g Řasa Nori

Nutriční hodnoty jedné porce

32% Kalorie 630 kcal
Kilojoule 2 634kJ
6% Sacharidy 22 g
53% Tuky 39 g
112% Sodík 2 g
98% Bílkoviny 55 g

Platýs s klíčky a fazolemi postup přípravy receptu:

1

Platýse očistíme, osušíme a nakrájíme na proužky, které pokapeme citronovou šťávou, nasolíme a opepříme.

2

Ve woku rozehřejeme olej a proužky ryby 5 minut za častého otáčení opékáme. Přidáme scezené a okapané fazole, sójové klíčky a opékáme dalších 5 minut. Zalijeme sójovou omáčkou a posypeme nasekanými lístky nori.

3

Podáváme s plátky citronu.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept