Citrusový salát s hlávkovým salátem - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 15 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Citrusový salát s hlávkovým salátem
Celkový čas: | 15 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 15 minut |
Doba vaření: | 0 minut |
Autor: | ruda |
---|---|
Hodnost: | Rozkoukávám se (15%) |
ID receptu: | 54289 |
Kategorie: | Studené saláty |
Ingredience
3 ks | Grapefruity |
300 g | Mandarinky |
1 polévková lžíce | Med včelí |
2 polévková lžíce | Olej slunečnicový |
100 g | Ořechy vlašské |
150 g | Salát hlávkový |
1 špetka | Sůl |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 66g |
---|---|
Cholesterol | 0,0mg |
Draslík | 844,9mg |
Vláknina | 22g |
Vitamín A | 0,0mg |
Vitamín B6 | 0,4mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 160,8mg |
Vitamín E | 2,3mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 1,6mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Grapefruity, Mandarinky, Med včelí, Olej slunečnicový, Ořechy vlašské, Sůl mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Salát hlávkový mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Citrusový salát s hlávkovým salátem postup přípravy receptu:
1 | Omyté grepy překrojíme na půlky. Vymačkáme z nich všechnu šťávu a důkladně promícháme s medem, olejem a solí. Mandarinky oloupeme, rozdělené a bílé vlákniny zbavené měsíčky překrojíme na půlky a dáme je do misky. Důkladně omyté salátové listy osušíme, nakrájíme na tenké pásky, které přidáme do misky. Nakonec vsypeme nakrájené ořechy a salát promícháme. Zalijeme připravenou zálivkou, ještě jednou promícháme a vložíme do ledničky. |
2 | Před podáváním salát porcujeme do jednotlivých salátových misek a podáváme. |
Poznámka
Salát je vhodnou přílohou k drůbežímu masu. Také se hodí k pečeným rybám.