Jednoduchý recept

Těstoviny farfalle s cuketou

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	45 minut
Doba přípravy:	10 minut
Doba vaření:	35 minut

Autor:	urban.z
Hodnost:	Rozkoukávám se (28%)
ID receptu:	54478
Kategorie:	Těstoviny, noky, knedlíky

Ingredience

2 stroužek	Česnek
1 ks	Cibule
2 ks	Cuketa
1 kávová lžička	Med včelí
3 polévková lžíce	Olej rostlinný
3 polévková lžíce	Omáčka sójová
1 kávová lžička	Solamyl
1 kávová lžička	Sůl
400 g	Těstoviny Farfalle
1 l	Voda pitná

Nutriční hodnoty jedné porce

20% Kalorie 389 kcal

Kilojoule 1 626kJ

22% Sacharidy 79 g

2% Tuky 2 g

10% Sodík 208 mg

23% Bílkoviny 13 g

Uhlovodany	78g
Cholesterol	0,0mg
Draslík	77,4mg
Vláknina	7g
Vitamín A	0,0mg
Vitamín B6	0,1mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	4,7mg
Vitamín E	0,0mg
Vápník	0,0mg
Železo	0,3mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Česnek, Cibule, Cuketa, Med včelí, Olej rostlinný, Sůl, Voda pitná mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Omáčka sójová, Solamyl, Těstoviny Farfalle mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Těstoviny farfalle s cuketou postup přípravy receptu:

1	Těstoviny dáme vařit do hrnce s osolenou vařící vodou. Cibuli a česnek oloupeme a nakrájíme na kolečka. Cukety opláchneme studenou vodou a nakrájíme na tenká kolečka. Uvařené těstoviny slijeme a necháme je okapat.
2	Ve velké pánvi rozehřejeme olej a doměkka v něm osmažíme nakrájenou cibuli, česnek a kolečka cukety. Potom k zelenině přimícháme uvařené okapané těstoviny.
3	V míse rozmícháme solamyl se 2 lžícemi vody na hladkou kaši, do které pak ještě přidáme sójovou omáčku a med. Směsí přelijeme těstoviny se zeleninou, vše důkladně promícháme, prohřejeme, rozdělíme na servírovací talíře a podáváme.