Polévka z ovesných vloček - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 30 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Polévka z ovesných vloček
Celkový čas: | 30 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 30 minut |
Doba vaření: | 0 minut |
Autor: | Klára Fenclova |
---|---|
Hodnost: | Rozkoukávám se (30%) |
ID receptu: | 5459 |
Kategorie: | Polévky |
Ingredience
200 g | Celer bulvový |
1 ks | Cibule |
1 ks | Mrkev kořen |
1 polévková lžíce | Olej stolní |
5 polévková lžíce | Ovesné vločky |
1 ks | Polévkové kostky Vitana |
1 špetka | Sůl |
1 špetka | Vegeta |
1,3 l | Voda pitná |
Nutriční hodnoty jedné porce
4% Kalorie 78 kcal
Kilojoule 325kJ
3% Sacharidy 11 g
118% Tuky 89 g
6% Sodík 112 mg
4% Bílkoviny 2 g
Uhlovodany | 8g |
---|---|
Cholesterol | 0,9mg |
Draslík | 192,8mg |
Vláknina | 6g |
Vitamín A | 0,0mg |
Vitamín B6 | 0,1mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 3,4mg |
Vitamín E | 0,5mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 4,4mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Celer bulvový, Cibule, Olej stolní, Ovesné vločky, Sůl, Voda pitná mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Mrkev kořen, Polévkové kostky Vitana, Vegeta mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Polévka z ovesných vloček postup přípravy receptu:
1 | Osmahneme nakrájenou cibuli a ovesné vločky. |
2 | Zalijeme vodou, přidáme nakrájenou zeleninu, bujon, osolíme a doměkka povaříme. |
3 | Dochutíme vegetou a ozdobíme petrželkou. |