Cizrnová kaše s červenou řepou - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 10 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Cizrnová kaše s červenou řepou
Celkový čas: | 10 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 10 minut |
Doba vaření: | 0 minut |
Autor: | trava |
---|---|
Hodnost: | Rozkoukávám se (16%) |
ID receptu: | 54760 |
Kategorie: | Kaše |
Ingredience
100 g | Červená řepa sterilovaná |
1 stroužek | Česnek |
40 g | Chléb Knaeckebrot |
250 g | Cizrna konzervovaná |
25 ml | Olej olivový extra panenský |
1 špetka | Pepř černý mletý |
6 g | Sůl |
500 ml | Voda pitná |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 37g |
---|---|
Cholesterol | 0,0mg |
Draslík | 301,3mg |
Vláknina | 14g |
Vitamín A | 0,0mg |
Vitamín B6 | 0,7mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 6,7mg |
Vitamín E | 0,0mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 2,9mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Červená řepa sterilovaná, Česnek, Cizrna konzervovaná, Sůl, Voda pitná mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Chléb Knaeckebrot, Olej olivový extra panenský, Pepř černý mletý mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Cizrnová kaše s červenou řepou postup přípravy receptu:
1 | Nakládanou cizrnu scedíme, nasypeme do misky, zalijeme čerstvou vodou a necháme aspoň 10 hodin bobtnat. Červenou řepu scedíme, vložíme do mixéru, přidáme stroužek česneku, 4 lžíce nálevu z cizrny, nabobtnalou scezenou cizrnu, osolíme, opepříme, zakápneme panenským olejem a rozmixujeme dohladka. |
2 | Kaši vložíme do misky a podáváme s kousky knaeckebrotu. |