Letní salát s jogurtovou zálivkou - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 20 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Letní salát s jogurtovou zálivkou
Celkový čas: | 20 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 20 minut |
Doba vaření: | 0 minut |
Autor: | hruba |
---|---|
Hodnost: | Rozkoukávám se (22%) |
ID receptu: | 5477 |
Kategorie: | Studené saláty |
Ingredience
1 stroužek | Česnek |
150 g | Jogurt bílý |
100 g | Majolka |
400 g | Okurka salátová |
1 špetka | Pepř černý mletý |
4 ks | Rajčata |
1 ks | Salát hlávkový |
1 špetka | Sůl |
150 g | Sýr balkánský |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 11g |
---|---|
Cholesterol | 88,3mg |
Draslík | 423,9mg |
Vláknina | 4g |
Vitamín A | 966,9mg |
Vitamín B6 | 0,3mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 13,5mg |
Vitamín E | 0,6mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 1,5mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Česnek, Jogurt bílý, Okurka salátová, Rajčata, Sůl, Sýr balkánský mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Majolka, Pepř černý mletý, Salát hlávkový mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Letní salát s jogurtovou zálivkou postup přípravy receptu:
1 | Listy salátu omyjeme pod tekoucí vodou, nakrájíme na nudličky a vložíme do salátové mísy. Přidáme omytá rajčata nakrájená na dílky a na plátky nakrájenou okurku. |
2 | Jogurt smícháme s majolkou, utřeným česnekem, solí a pepřem. |
3 | Zálivku nalijeme na zeleninu a lehce promícháme. |
4 | Při podávání posypeme salát nastrouhaným balkánským sýrem. |