Mořský jazyk s rajčaty a česnekem - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 25 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Mořský jazyk s rajčaty a česnekem
Celkový čas: | 25 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 10 minut |
Doba vaření: | 15 minut |
Autor: | Marsalka |
---|---|
Hodnost: | Rozkoukávám se (27%) |
ID receptu: | 54919 |
Kategorie: | Maso |
Ingredience
4 stroužek | Česnek |
800 g | Mořský jazyk |
60 ml | Olej olivový |
1 špetka | Pepř černý mletý |
10 g | Petržel kudrnka |
500 g | Rajčata Cherry |
1 špetka | Sůl |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 6g |
---|---|
Cholesterol | 96,0mg |
Draslík | 1g |
Vláknina | 3g |
Vitamín A | 0,0mg |
Vitamín B6 | 0,7mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 43,3mg |
Vitamín E | 1,0mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 1,5mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Česnek, Sůl mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Mořský jazyk, Olej olivový, Pepř černý mletý, Petržel kudrnka, Rajčata Cherry mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Mořský jazyk s rajčaty a česnekem postup přípravy receptu:
1 | Rajčata omyjeme a pokrájíme na poloviny. Petržel omyjeme a nasekáme nahrubo. Česnek oloupeme a pokrájíme na plátky. |
2 | Zapékací mísu vytřeme olejem, naplníme rybou, posypeme česnekem, rajčaty a petrželkou. Osolíme a opepříme, zakapeme zbytkem oleje a necháme péct 15 minut při 180 °C. |