Jednoduchý recept

Kuřecí nudličky s medem

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	35 minut
Doba přípravy:	15 minut
Doba vaření:	20 minut

Autor:	fik
Hodnost:	Jen se vezu (79%)
ID receptu:	55118
Kategorie:	Jednohubky, Kanapky, Tapas

Ingredience

1 špetka	Chilli koření mleté
25 g	Hořčice Dijonská
600 g	Kuřecí prsa
80 g	Med včelí
40 g	Olej olivový extra panenský
20 ml	Omáčka sójová
1 g	Pepř černý mletý
15 g	Tuk
25 ml	Worcester (worcesterská omáčka)

Nutriční hodnoty jedné porce

18% Kalorie 358 kcal

Kilojoule 1 499kJ

5% Sacharidy 18 g

22% Tuky 17 g

12% Sodík 242 mg

58% Bílkoviny 33 g

Uhlovodany	18g
Cholesterol	99,6mg
Draslík	619,6mg
Vláknina	212,5mg
Vitamín A	45,0mg
Vitamín B6	1,1mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	2,7mg
Vitamín E	0,3mg
Vápník	0,0mg
Železo	1,1mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Chilli koření mleté, Med včelí, Tuk mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Hořčice Dijonská, Kuřecí prsa, Olej olivový extra panenský, Omáčka sójová, Pepř černý mletý, Worcester (worcesterská omáčka) mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Kuřecí nudličky s medem postup přípravy receptu:

Maso z kuřecích prsou nakrájíme na nudličky, pokapeme sojovou omáčkou a opepříme. Do misky nalijeme med, přidáme hořčici, chilli koření, zakápneme worcesterem, přilijeme trochu oleje a důkladně rozmícháme. Kuřecí maso vložíme do medové marinády a necháme v lednici hodinu uležet. Pekáček vymažeme tukem, vložíme do něj částečně okapané maso, pekáček dáme do vyhřáté trouby a pečeme 10 minut. Maso obrátíme, zalijeme zbytkem marinády a pečeme dalších 10 minut.

Maso upravíme na servírovací talíř a podáváme s napichovátky.