Čočková kaše s javorovým sirupem - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 20 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Čočková kaše s javorovým sirupem
Celkový čas: | 20 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 5 minut |
Doba vaření: | 15 minut |
Autor: | Kolmanova |
---|---|
Hodnost: | Rozkoukávám se (32%) |
ID receptu: | 55422 |
Kategorie: | Kaše |
Ingredience
250 g | Čočka červená |
25 g | Máslo čerstvé |
100 g | Sirup javorový |
300 ml | Smetana 12% (konzumní) |
500 ml | Voda pitná |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 54g |
---|---|
Cholesterol | 37,5mg |
Draslík | 412,3mg |
Vláknina | 14g |
Vitamín A | 0,0mg |
Vitamín B6 | 0,3mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 1,1mg |
Vitamín E | 0,0mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 86,9mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Čočka červená, Sirup javorový, Voda pitná mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Máslo čerstvé, Smetana 12% (konzumní) mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Čočková kaše s javorovým sirupem postup přípravy receptu:
1 | Červenou čočku nasypeme do hrnce, zalijeme vodou, přivedeme k varu a vaříme zvolna 12 až 15 minut. Slijeme přebytečnou vodu, přilijeme smetanu, přidáme kousek másla a rozmačkáme nebo rozmixujeme. |
2 | Kaši rozdělíme do misek, zalijeme javorovým sirupem a podáváme. |
Poznámka
Servírujeme teplé.