Zdravý recept

Banánové špalíčky s mangem

  • Česko
Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 20 minut
Doba přípravy: 10 minut
Doba vaření: 10 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (15%)
ID receptu: 55451

Ingredience

400 g Banány
120 g Mango
20 ml Rum

Nutriční hodnoty jedné porce

6% Kalorie 120 kcal
Kilojoule 502kJ
8% Sacharidy 28 g
1% Tuky 0 g
0% Sodík 2 mg
2% Bílkoviny 1 g

Banánové špalíčky s mangem postup přípravy receptu:

1

Banány i se slupkou rozkrojíme na osm špalíčků (pokud možno v místě, kde jsou rovné a nepříliš zahnuté), z prostředků vydlabeme trochu dužiny, aby vznikl kulatý otvor. Mango rozkrojíme, vydlabemme dužinu, tu napěchujeme do otvoru v banánu a pokapeme rumem. Banánové špalíčky vložíme do vyhřáté trouby na stojato na pečící papír, pečeme 10 minut.

2

Slupka banánů zčerná, dužina změkne. Špalíčky necháme vychladnout, upravíme na talířky a podáváme.

Poznámka

Servírujeme studené.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept