Banánové špalíčky s mangem - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 20 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Banánové špalíčky s mangem
Celkový čas: | 20 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 10 minut |
Doba vaření: | 10 minut |
Autor: | trava |
---|---|
Hodnost: | Rozkoukávám se (16%) |
ID receptu: | 55451 |
Kategorie: | Poháry, ovoce |
Ingredience
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 28g |
---|---|
Cholesterol | 0,0mg |
Draslík | 404,9mg |
Vláknina | 6g |
Vitamín A | 0,0mg |
Vitamín B6 | 0,4mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 17,0mg |
Vitamín E | 0,4mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 0,3mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Banány, Mango, Rum mají zadané všechny známé hodnoty.
Banánové špalíčky s mangem postup přípravy receptu:
1 | Banány i se slupkou rozkrojíme na osm špalíčků (pokud možno v místě, kde jsou rovné a nepříliš zahnuté), z prostředků vydlabeme trochu dužiny, aby vznikl kulatý otvor. Mango rozkrojíme, vydlabemme dužinu, tu napěchujeme do otvoru v banánu a pokapeme rumem. Banánové špalíčky vložíme do vyhřáté trouby na stojato na pečící papír, pečeme 10 minut. |
2 | Slupka banánů zčerná, dužina změkne. Špalíčky necháme vychladnout, upravíme na talířky a podáváme. |
Poznámka
Servírujeme studené.