Jednoduchý recept

Kuřecí směs s ovčím sýrem

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	45 minut
Doba přípravy:	15 minut
Doba vaření:	30 minut

Autor:	fik
Hodnost:	Jen se vezu (79%)
ID receptu:	55504
Kategorie:	Maso

Ingredience

600 g	Kuřecí prsa
100 g	Meruňky sušené
30 g	Olej olivový
50 g	Oříšky piniové
1 g	Pepř černý mletý
60 g	Petržel - nať
6 g	Sůl
200 g	Sýr Feta
300 ml	Vývar slepičí

Nutriční hodnoty jedné porce

22% Kalorie 427 kcal

Kilojoule 1 785kJ

6% Sacharidy 20 g

31% Tuky 23 g

61% Sodík 1 g

68% Bílkoviny 38 g

Uhlovodany	20g
Cholesterol	113,0mg
Draslík	1g
Vláknina	6g
Vitamín A	45,0mg
Vitamín B6	1,2mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	30,0mg
Vitamín E	2,5mg
Vápník	0,0mg
Železo	2,7mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Meruňky sušené, Oříšky piniové, Sůl mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Kuřecí prsa, Olej olivový, Pepř černý mletý, Petržel - nať, Sýr Feta, Vývar slepičí mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Kuřecí směs s ovčím sýrem postup přípravy receptu:

1	Kuřecí prsa nakrájíme na menší kousky, petrželku nasekáme, sušené meruňky nakrájíme nadrobno, sýr feta na malé kostičky.
2	Do horké pánve nasypeme piniové oříšky a nasucho opražíme. Přilijeme olej, rozehřejeme, přidáme maso a osmažíme. Přidáme meruňky, zalijeme vývarem, podle chuti osolíme, opepříme a dusíme doměkka. Vývar by se měl téměř odpařit.
3	Kuřecí směs rozdělíme na talíře a posypeme ovčím sýrem a petrželkou.