Kuřecí řízky obalované v ořechové strouhance - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 20 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Kuřecí řízky obalované v ořechové strouhance
Celkový čas: | 20 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 10 minut |
Doba vaření: | 10 minut |
Autor: | xenia1 |
---|---|
Hodnost: | Rozkoukávám se (55%) |
ID receptu: | 55592 |
Kategorie: | Maso |
Ingredience
200 g | Kuřecí prsa |
0,5 dl | Olej slunečnicový |
0,5 kávová lžička | Pepř bílý |
0,5 kávová lžička | Sůl |
Na obalení | |
---|---|
40 g | Ořechy vlašské |
0,5 kávová lžička | Petržel nať sušená |
0,5 kávová lžička | Šalvěj sušená |
40 g | Strouhanka bezlepková |
40 g | Sýr Eidam cihla 30% |
1 ks | Vejce slepičí |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 14g |
---|---|
Cholesterol | 186,7mg |
Draslík | 547,5mg |
Vláknina | 4g |
Vitamín A | 302,5mg |
Vitamín B6 | 0,9mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 3,0mg |
Vitamín E | 2,1mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 2,9mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Olej slunečnicový, Pepř bílý, Sůl, Ořechy vlašské, Vejce slepičí mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Kuřecí prsa, Petržel nať sušená, Šalvěj sušená, Strouhanka bezlepková, Sýr Eidam cihla 30% mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Kuřecí řízky obalované v ořechové strouhance postup přípravy receptu:
1 | Do misky dáme nastrouhané vlašské ořechy, nastrouhaný sýr Eidam, bezlepkovou strouhanku a sušenou šalvěj a sušenou petrželovou nať. Směs promícháme. V druhé misce si rozšleháme vejce. Kuřecí řízky z prsou omyjeme, oušíme a zlehka naklepeme. Ochutíme je solí, bílým pepřem, obalíme ve vajíčku a v připravené strouhance s ořechy. |
2 | V pánvi na rozpáleném oleji řízky osmažíme z každé strany dozlatova. Necháme je okapat na papírové utěrce a teplé servírujeme. |
Poznámka
K obalovaným řízkům podáváme vařené brambory nebo bramborovou kaši.