Jednoduchý recept

Melounový salát s malinami a sýrem

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	10 minut
Doba přípravy:	10 minut
Doba vaření:	0 minut

Autor:	ondra
Hodnost:	Rozkoukávám se (19%)
ID receptu:	55633
Kategorie:	Studené saláty

Ingredience

20 ml	Limetková šťáva
200 g	Maliny
20 g	Máta
400 g	Meloun vodní
25 g	Olej olivový
1 špetka	Pepř černý mletý
4 g	Sůl
80 g	Sýr brie

Nutriční hodnoty jedné porce

9% Kalorie 179 kcal

Kilojoule 750kJ

4% Sacharidy 15 g

16% Tuky 12 g

20% Sodík 391 mg

9% Bílkoviny 5 g

Uhlovodany	15g
Cholesterol	0,0mg
Draslík	222,8mg
Vláknina	7g
Vitamín A	0,0mg
Vitamín B6	0,1mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	24,3mg
Vitamín E	0,5mg
Vápník	0,0mg
Železo	0,9mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Limetková šťáva, Maliny, Máta, Meloun vodní, Sůl mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Olej olivový, Pepř černý mletý mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Suroviny Sýr brie nemají zadané kompletní nutriční hodnoty. Výpočty nutriční tabulky nemusí souhlasit se skutečností.

Melounový salát s malinami a sýrem postup přípravy receptu:

1	Meloun rozkrojíme, vyřízneme dužinu a nakrájíme na kostičky, lístky máty posekáme nahrubo, maliny omyjeme, sýr pokrájíme na malé kostičky, osolíme, opepříme. Meloun nasypeme do salátové mísy, přisypeme maliny, mátu, sýr, zakápneme olejem, limetkovou šťávou, lehce promícháme a podáváme.