Jednoduchý recept

Müsli s medem bez ořechů

  • Evropa
Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 20 minut
Doba přípravy: 5 minut
Doba vaření: 15 minut
Autor:
Hodnost: Jen se vezu (89%)
ID receptu: 55644

Ingredience

85 g Banány
55 g Corn flakes - kukuřičné
45 g Dýňová semínka
250 ml Jogurt bílý
45 g Křížaly (sušená jablka)
85 g Maliny
85 g Med včelí
55 g Meruňky
4 polévková lžíce Olej z pšeničných klíčků
85 g Rozinky tmavé
30 g Rýže pufovaná
85 g Vločky otrubové
170 g Vločky ovesné

Nutriční hodnoty jedné porce

32% Kalorie 626 kcal
Kilojoule 2 619kJ
27% Sacharidy 98 g
29% Tuky 22 g
2% Sodík 45 mg
25% Bílkoviny 14 g

Müsli s medem bez ořechů postup přípravy receptu:

1

Troubu si předehřejeme na 180 ºC. Připravíme si plech, na který rozprostřeme pečicí papír. Potřeme papír zlehka olejem.

2

Do menší misky vlijeme med. Nemá-li dostatečně tekutou konzistenci, mírně ho zahřejeme. Jakmile je med dostatečně tekutý, vsypeme do něho ovesné vločky a zlehka promícháváme, aby na sebe nabalily vrstvu medu.

3

Tenkou vrstvu obalených vloček rozprostřeme na pečicí papír potřený olejem. Vložíme do trouby a pečeme při 150 ºC, dokud vločky nezezlátnou, tedy asi 15 minut. Vyndáme z trouby a necháme vychladit. Pokud se připravují dopředu do zásoby, je nutné vložit je na místo, kam nepřichází vzduch.

4

Před podáváním vločky promícháme s dalšími ingrediencemi, sezónním ovocem, například s malinami, s pokrájeným banánem. Servírujeme s jogurtem.

Poznámka

Použijeme čerstvé ovoce, které je k dostání, tedy banán a maliny můžeme nahradit například jahodami, meruňkami apod.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept

Tip z našeho eshopu VseNaVareni.cz