Jednoduchý recept

Snídaňový koktejl pro alergiky z rybízových bobulí

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	5 minut
Doba přípravy:	5 minut
Doba vaření:	0 minut

Autor:	stejskalova
Hodnost:	Jen se vezu (90%)
ID receptu:	55674
Kategorie:	Nealkoholické koktejly

Ingredience

2 ks	Kostkový led
3 polévková lžíce	Med včelí
120 ml	Mléko polotučné
240 ml	Řecký jogurt
60 g	Rybíz bílý
60 g	Rybíz černý
60 g	Rybíz červený

Nutriční hodnoty jedné porce

20% Kalorie 401 kcal

Kilojoule 1 676kJ

18% Sacharidy 66 g

16% Tuky 12 g

2% Sodík 34 mg

19% Bílkoviny 11 g

Uhlovodany	63g
Cholesterol	24,0mg
Draslík	277,2mg
Vláknina	5g
Vitamín A	94,2mg
Vitamín B6	0,1mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	79,1mg
Vitamín E	0,4mg
Vápník	0,0mg
Železo	1,6mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Med včelí, Rybíz bílý, Rybíz černý, Rybíz červený mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Kostkový led, Mléko polotučné, Řecký jogurt mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Snídaňový koktejl pro alergiky z rybízových bobulí postup přípravy receptu:

1	Rybíz omyjeme a zbavíme stopek. Všechny ingredience (rybízové bobule, řecký jogurt, polotučné mléko, med a kostky ledu) vložíme do mixéru, rozmixujeme do hladka.
2	Vlijeme koktejl do sklenic a podáváme vychlazený a co nejčerstvější.