Jednoduchý recept

Krůtí maso s ananasem a paprikou

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	30 minut
Doba přípravy:	15 minut
Doba vaření:	15 minut

Autor:	trava
Hodnost:	Rozkoukávám se (16%)
ID receptu:	55924
Kategorie:	Maso

Ingredience

200 g	Ananas
20 ml	Chilli omáčka
50 g	Cibule
40 g	Cukr krupice
60 g	Koriandr čerstvý
400 g	Krůtí prsa
50 g	Olej sezamový
40 ml	Omáčka sójová
200 g	Paprika červená
5 g	Sůl
150 ml	Voda pitná

Nutriční hodnoty jedné porce

17% Kalorie 344 kcal

Kilojoule 1 438kJ

6% Sacharidy 21 g

24% Tuky 18 g

28% Sodík 565 mg

43% Bílkoviny 24 g

Uhlovodany	21g
Cholesterol	65,0mg
Draslík	567,9mg
Vláknina	3g
Vitamín A	0,0mg
Vitamín B6	0,7mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	78,8mg
Vitamín E	1,3mg
Vápník	0,0mg
Železo	2,1mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Ananas, Chilli omáčka, Cibule, Cukr krupice, Koriandr čerstvý, Krůtí prsa, Olej sezamový, Paprika červená, Sůl, Voda pitná mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Omáčka sójová mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Krůtí maso s ananasem a paprikou postup přípravy receptu:

Krůtí prsa nakrájíme na menší kostičky, papriku zbavíme jádřince a nakrájíme na proužky, ananas oloupeme, dužinu nakrájíme na menší kousky, lístky koriandru posekáme najemno, cibuli nakrájíme na nudličky. V pánvi rozehřejeme olej, přisypeme cibuli a krátce osmahneme. Přidáme maso, orestujeme, lehce osolíme a přisypeme cukr, promícháme, přisypeme ananas, papriku, přilijeme vodu, sojovou omáčku a vaříme, dokud se tekutina témě neodpaří.

Pokrm rozdělíme na talíře, posypeme koriandrem, pokapeme chilli omáčkou podle chuti a podáváme.