Avokádový krém s chilli - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 20 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Avokádový krém s chilli
Celkový čas: | 20 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 20 minut |
Doba vaření: | 0 minut |
Autor: | fik |
---|---|
Hodnost: | Jen se vezu (79%) |
ID receptu: | 56045 |
Kategorie: | Pomazánky |
Ingredience
500 g | Avokádo |
2 stroužek | Česnek |
20 g | Chilli paprička |
80 g | Cibule |
20 g | Citronová kůra |
30 g | Citronová šťáva |
2 g | Kmín mletý |
15 g | Koriandr čerstvý |
25 ml | Olej olivový extra panenský |
1 g | Pepř černý mletý |
25 g | Protlak rajčatový |
6 g | Sůl |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 11g |
---|---|
Cholesterol | 0,0mg |
Draslík | 473,8mg |
Vláknina | 13g |
Vitamín A | 0,0mg |
Vitamín B6 | 0,3mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 21,9mg |
Vitamín E | 1,8mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 0,9mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Avokádo, Česnek, Chilli paprička, Cibule, Citronová kůra, Citronová šťáva, Koriandr čerstvý, Sůl mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Kmín mletý, Olej olivový extra panenský, Pepř černý mletý, Protlak rajčatový mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Avokádový krém s chilli postup přípravy receptu:
1 | Avokáda rozkrojíme, vydlabeme dužinu, vložíme do misky a vidličkou rozmačkáme. Cibuli oloupeme, nakrájíme nadrobno, česnek prolisujeme, lístky koriandru posekáme najemno, citronovou kůru nastrouháme, chilli papričku rozřízneme, vyškrábneme semínka a lusk nadrobno nasekáme. Do misky k avokádu přidáme cibuli, česnek, rajčatový protlak, koriandr, citronovou kůru, chilli papričku, kmín, osolíme, opepříme, zakápneme panenským olejem, citronovou šťávou a vymícháme krém. |
Poznámka
Používáme hlavně k rybím pokrmům.