Jednoduchý recept

Kuřecí maso s avokádem a smetanou

  • Česko
Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 35 minut
Doba přípravy: 15 minut
Doba vaření: 20 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (15%)
ID receptu: 56084

Ingredience

160 g Avokádo
15 g Chilli paprička
60 g Cibule
400 g Kuřecí prsa
100 ml Mléko polotučné
15 g Mouka kukuřičná
30 g Máslo čerstvé
1 g Pepř černý mletý
120 g Sýr Eidam cihla 30%
6 g Sůl
200 g Tortilla
120 g Zakysaná smetana
20 g Zázvor celý

Nutriční hodnoty jedné porce

26% Kalorie 517 kcal
Kilojoule 2 163kJ
9% Sacharidy 34 g
36% Tuky 27 g
37% Sodík 748 mg
64% Bílkoviny 36 g

Kuřecí maso s avokádem a smetanou postup přípravy receptu:

1

Kuřecí prsa nakrájíme na nudličky, sýr nastrouháme, cibuli, zázvor, chilli papričku pokrájíme nadrobno, avokádo rozkrojíme, vykrojíme dužinu a krájíme na kostičky.

2

V pánvi rozehřejeme máslo, přisypeme maso, orestujeme ze všech stran, přidáme cibuli, chilli papričku, zázvor, osolíme, opepříme, osmahneme, kukuřičnou mouku rozmícháme v mléce a přilijeme do pánve. Přidáme avokádo a mícháme, dokud pokrm nezhoustne. Již mimo oheň přimícháme zakysanou smetanu.

3

Pokrm rozdělíme do misek, posypeme sýrem a podáváme s tortillami.

Poznámka

Servírujeme teplé.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept