Recept

Hřebenatky s jarní zeleninou

  • Evropa
Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 25 minut
Doba přípravy: 15 minut
Doba vaření: 10 minut
Autor:
Hodnost: Jen se vezu (98%)
ID receptu: 56349

Ingredience

1 kávová lžička Hořčice
300 g Hřebenatka
1 ks Limetka
20 g Máslo čerstvé
200 g Nudle čínské vaječné
1 kávová lžička Olej olivový
300 g Zeleninová směs jarní - mražená
1 stroužek Česnek

Nutriční hodnoty jedné porce

10% Kalorie 203 kcal
Kilojoule 849kJ
14% Sacharidy 49 g
9% Tuky 7 g
6% Sodík 121 mg
38% Bílkoviny 21 g

Hřebenatky s jarní zeleninou postup přípravy receptu:

1

Nudle připravíme dle návodu na obalu. V misce smícháme prolisovaný česnek, limetkovou šťávu, hořčici a olivový olej. Touto směsí poté potřeme všechny filety.

2

Ve wok pánvi rozpustíme máslo a osmahneme zeleninu. Dáme stranou a do pánve vložíme hřebenatky. Na prudkém ohni tři minuty opékáme z každé strany. Ihned poté podáváme s nudlemi a zeleninou.

Poznámka

Servírujeme teplé.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept