Jednoduchý recept

Ovesná kaše s oříšky

  • Evropa
Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 25 minut
Doba přípravy: 10 minut
Doba vaření: 15 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (33%)
ID receptu: 56358

Ingredience

40 g Cukr vanilka
200 g Jogurt bílý
1 polévková lžíce Med včelí
5 dl Mléko polotučné
70 g Máslo čerstvé
100 g Ovesné vločky
70 g Ořechy lískové
0,5 špetka Sůl
60 g Švestky

Nutriční hodnoty jedné porce

37% Kalorie 739 kcal
Kilojoule 3 093kJ
25% Sacharidy 89 g
46% Tuky 35 g
5% Sodík 107 mg
42% Bílkoviny 24 g

Ovesná kaše s oříšky postup přípravy receptu:

1

Ve velké pánvi rozehřejeme máslo, vsypeme ovesné vločky, za stálého míchání chvilku opražíme. V hrnci přivedeme osolené mléko k varu, přidáme opražené vločky. Opět za stálého míchání povaříme přibližně 15 minut a odstavíme ze sporáku.

2

Ihned do horké kaše vsypeme vanilkový cukr, nasekané oříšky, přidáme med, vypeckované a nakrájené švestky. Vše dobře promícháme.

3

Teplou kaši podle porci rozdělíme na jednotlivé hluboké talíře nebo do misek a podáváme. Ke každé porci přidáme malou mističku jogurtu.

Poznámka

Servírujeme teplé. Takto připravené ovesné vločky jsou vhodnou snídaní.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept