Recept

Kuřecí plátky s grilovanou zeleninou

  • Evropa
Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 25 minut
Doba přípravy: 15 minut
Doba vaření: 10 minut
Autor:
Hodnost: Jen se vezu (98%)
ID receptu: 56361

Ingredience

200 g Kukuřice
600 g Kuřecí prsa
2 ks Lilek
150 g Nudle rýžové
1 polévková lžíce Ocet vinný červený
6 polévková lžíce Omáčka Teriyaki
1 polévková lžíce Omáčka sójová
1 ks Zelí hlávkové bílé
30 ml Olej rostlinný
1 l Voda pitná

Nutriční hodnoty jedné porce

35% Kalorie 696 kcal
Kilojoule 2 911kJ
26% Sacharidy 95 g
25% Tuky 19 g
49% Sodík 977 mg
81% Bílkoviny 46 g

Kuřecí plátky s grilovanou zeleninou postup přípravy receptu:

1

Nudle uvaříme ve vodě na skus, scedíme, necháme okapat a držíme na teple. Maso nakrájíme na plátky. Důkladně maso potřeme ze všech stran omáčkou teryjaki. Poté dáme na pět minut stranou odležet.

2

Gril rozpálíme na maximální teplotu, lehce potřeme olejem a maso pět minut grilujeme z každé strany. Spolu s masem grilujeme na plátky pokrájený lilek. Na poslední dvě minuty přidáme na gril zelí a kukuřici.

3

Před podáváním nudle zakápneme sójovou omáčkou a octem. Důkladně promícháme a podáváme spolu s grilovanou zeleninou a masem.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept