Jednoduchý recept

Kuře s oříšky a hranolky

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	20 minut
Doba přípravy:	10 minut
Doba vaření:	10 minut

Autor:	sedecky
Hodnost:	Rozkoukávám se (14%)
ID receptu:	56413
Kategorie:	Maso

Ingredience

400 g	Hranolky
500 g	Kuřecí prsa
25 g	Máslo čerstvé
4 polévková lžíce	Mouka pšeničná hladká T 650
50 g	Ořechy burské pražené
1 polévková lžíce	Paprika mletá sladká

Nutriční hodnoty jedné porce

20% Kalorie 404 kcal

Kilojoule 1 692kJ

7% Sacharidy 25 g

25% Tuky 19 g

10% Sodík 199 mg

58% Bílkoviny 33 g

Uhlovodany	2g
Cholesterol	87,5mg
Draslík	571,2mg
Vláknina	3g
Vitamín A	301,2mg
Vitamín B6	1,0mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	1,9mg
Vitamín E	0,4mg
Vápník	0,0mg
Železo	7,8mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Ořechy burské pražené, Paprika mletá sladká mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Hranolky, Kuřecí prsa, Máslo čerstvé, Mouka pšeničná hladká T 650 mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Kuře s oříšky a hranolky postup přípravy receptu:

1	Hranolky připravíme dle návodu na obalu. Smícháme mouku s paprikou a směsí potřeme plátky kuřecího masa. Rozpálíme pánev, necháme rozehřát máslo a plátky masa cca 5 minut z každé strany opékáme. Jakmile je maso propečené, dáme ho stranou, posypeme nasekanými oříšky, připojíme hranolky a podáváme.