Kuřecí směs s cizrnou - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 25 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Kuřecí směs s cizrnou
Celkový čas: | 25 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 15 minut |
Doba vaření: | 10 minut |
Autor: | sedecky |
---|---|
Hodnost: | Rozkoukávám se (14%) |
ID receptu: | 56429 |
Kategorie: | Maso |
Ingredience
1 stroužek | Česnek |
1 ks | Cibule |
800 g | Cizrna konzervovaná |
2 polévková lžíce | Koriandr čerstvý |
200 g | Kuřecí maso pečené |
40 ml | Olej olivový |
3 ks | Paprika červená |
1 špetka | Pepř černý mletý |
1 špetka | Sůl |
1 kávová lžička | Zázvor mletý |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 52g |
---|---|
Cholesterol | 37,5mg |
Draslík | 527,8mg |
Vláknina | 21g |
Vitamín A | 2g |
Vitamín B6 | 1,2mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 77,5mg |
Vitamín E | 1,2mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 3,2mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Česnek, Cibule, Cizrna konzervovaná, Koriandr čerstvý, Paprika červená, Sůl, Zázvor mletý mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Olej olivový, Pepř černý mletý mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Suroviny Kuřecí maso pečené nemají zadané kompletní nutriční hodnoty. Výpočty nutriční tabulky nemusí souhlasit se skutečností.
Kuřecí směs s cizrnou postup přípravy receptu:
1 | Připravíme si všechny suroviny. Cibuli pokrájíme na drobno, papriku na nudličky, kuře na kostičky. Rozpálíme olej na pánvi a cibuli spolu se zázvorem a prolisovaným česnekem 2 minuty smažíme. Poté přidáme papriku a pokračujeme ve smažení další 3 minuty. |
2 | Omyjeme cizrnu, necháme ji okapat a přidáme do pánve spolu s kuřecím masem. Vše řádně prohřejeme, dochutíme solí a pepřem dle vlastní chuti, přidáme koriandr a ihned podáváme. |