Jednoduchý recept

Kuřecí plátky s pohankou

  • Evropa
Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 25 minut
Doba přípravy: 10 minut
Doba vaření: 15 minut
Autor:
Hodnost: Jen se vezu (98%)
ID receptu: 56551

Ingredience

600 g Kuřecí prsa
200 g Mozzarella
40 ml Olej olivový
1 kávová lžička Pepř černý mletý
50 g Pohanka
2 ks Rajčata
1 kávová lžička Sůl
5 polévková lžíce Šalvěj čerstvá

Nutriční hodnoty jedné porce

22% Kalorie 430 kcal
Kilojoule 1 801kJ
4% Sacharidy 14 g
30% Tuky 22 g
19% Sodík 371 mg
76% Bílkoviny 43 g

Kuřecí plátky s pohankou postup přípravy receptu:

1

Připravíme si všechny suroviny. Rajčata pokrájíme na kolečka, šalvěj nasekáme nadrobno, mozzarellu pokrájíme na kousky. Maso nakrájíme na plátky, potřeme olejem a vetřeme do masa sůl a pepř.

2

Plátky dáme do zapékací mísy a navrch naklademe rajčata, mozzarellu a vše posypeme lístky šalvěje. Na závěr už jen vše posypeme pohankou a dáme na 15 minut péct do trouby při teplotě 220°C.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept