Chléb pro sportovce - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 236 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Chléb pro sportovce
Celkový čas: | 236 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 6 minut |
Doba vaření: | 230 minut |
Autor: | mull |
---|---|
Hodnost: | Rozkoukávám se (21%) |
ID receptu: | 56555 |
Kategorie: | Přílohy |
Ingredience
10 g | Cukr krupice |
10 g | Droždí sušené |
40 g | Kandovaná pomerančová kůra |
20 g | Lněné semínko |
20 g | Mák - semena |
500 g | Mouka chlebová |
150 g | Mouka pšeničná celozrnná |
150 g | Mouka žitná bílá |
30 g | Ořechy vlašské |
20 g | Proso loupané - jáhly |
20 g | Sezam - semena |
20 g | Slunečnice - semena |
10 g | Sůl |
600 ml | Voda pitná |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 62g |
---|---|
Cholesterol | 0,0mg |
Draslík | 179,7mg |
Vláknina | 13g |
Vitamín A | 0,0mg |
Vitamín B6 | 0,2mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 0,2mg |
Vitamín E | 1,4mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 3,4mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Cukr krupice, Droždí sušené, Mák - semena, Mouka chlebová, Ořechy vlašské, Sezam - semena, Slunečnice - semena, Sůl, Voda pitná mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Kandovaná pomerančová kůra, Lněné semínko, Mouka pšeničná celozrnná, Mouka žitná bílá, Proso loupané - jáhly mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Chléb pro sportovce postup přípravy receptu:
1 | Do mísy nalijeme vodu, přidáme sůl, droždí, cukr, chlebovou, žitnou a celozrnnou mouku, sezamová, lněná a slunečnicová semena, proso a mák. Promícháme, přendáme do nádoby domácí pekárny a nastavíme program na celozrnný chléb. Po zaznění signálu přidáme nasekané vlašské ořechy a kandovaný pomeranč a necháme péct. |