Jednoduchý recept

Vaječná omeleta

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	20 minut
Doba přípravy:	10 minut
Doba vaření:	10 minut

Autor:	brousek
Hodnost:	Rozkoukávám se (21%)
ID receptu:	5673
Kategorie:	Hlavní chod

Ingredience

1 ks	Cibule
2 polévková lžíce	Mléko polotučné
1 polévková lžíce	Mouka pšeničná hladká T 650
100 g	Párky jemné
1 špetka	Pepř černý mletý
1 ks	Rajčata
1 špetka	Sůl
100 g	Sýr smetanový tavený 45%
4 ks	Vejce slepičí

Nutriční hodnoty jedné porce

24% Kalorie 467 kcal

Kilojoule 1 955kJ

3% Sacharidy 9 g

46% Tuky 34 g

14% Sodík 283 mg

54% Bílkoviny 30 g

Uhlovodany	7g
Cholesterol	491,3mg
Draslík	325,2mg
Vláknina	3g
Vitamín A	899,1mg
Vitamín B6	0,3mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	8,8mg
Vitamín E	1,4mg
Vápník	0,0mg
Železo	3,6mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Cibule, Rajčata, Sůl, Vejce slepičí mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Mléko polotučné, Mouka pšeničná hladká T 650, Párky jemné, Pepř černý mletý, Sýr smetanový tavený 45% mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Vaječná omeleta postup přípravy receptu:

1	Nakrájíme rajče na plátky, vše ostatní na kousky.
2	Párek osmahneme s cibulkou.
3	Do hrnku vyklepneme vejce, přidáme mléko,lžíci mouky, osolíme a opepříme.
4	Na teflonovou pánev vlijeme vejce, přidáme párek, cibuli, tavené sýry, plátky rajčat.
5	Poté podáváme.