Jednoduchý recept

Palačinkové komínky

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	45 minut
Doba přípravy:	20 minut
Doba vaření:	25 minut

Autor:	dudlik
Hodnost:	Rozkoukávám se (24%)
ID receptu:	5707

Ingredience

200 g	Anglická slanina
3 stroužek	Česnek
1 špetka	Kypřicí prášek do pečiva
1 polévková lžíce	Máslo čerstvé
500 ml	Mléko polotučné
150 g	Mouka polohrubá
1 špetka	Muškátový oříšek
40 ml	Olej stolní
1 špetka	Pepř černý mletý
400 g	Špenát listový čerstvý
1 špetka	Sůl
200 g	Sýr Eidam cihla 30%
3 ks	Vejce slepičí

Nutriční hodnoty jedné porce

35% Kalorie 684 kcal

Kilojoule 2 861kJ

11% Sacharidy 40 g

56% Tuky 42 g

31% Sodík 616 mg

67% Bílkoviny 38 g

Uhlovodany	33g
Cholesterol	236,7mg
Draslík	783,9mg
Vláknina	7g
Vitamín A	10g
Vitamín B6	0,4mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	29,3mg
Vitamín E	2,6mg
Vápník	0,0mg
Železo	10,5mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Anglická slanina, Česnek, Kypřicí prášek do pečiva, Muškátový oříšek, Olej stolní, Špenát listový čerstvý, Sůl, Vejce slepičí mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Máslo čerstvé, Mléko polotučné, Mouka polohrubá, Pepř černý mletý, Sýr Eidam cihla 30% mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Palačinkové komínky postup přípravy receptu:

1	Nalijeme do mísy mléko, přidáme vejce a prošleháme.
2	Přisypeme mouku, strouhaný sýr, špetku soli, prášek do pečiva a promícháme.
3	Po obou stranách dozlatova smažíme palačinky na oleji.
4	Rozpustíme máslo v hrnci, přidáme špenát a podusíme, osolíme, opepříme, přidáme muškátový oříšek, utřený česnek a špenát, prolijeme mlékem a podusíme krátce.
5	Plátky slaniny zprudka opečeme.
6	Palačinky naplníme špenátem a slaninou, zatočíme je, rozpůlíme a postavíme jako komínky.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.

Přidat foto +15 zlaťáků

Uložit recept

Již jsem uvařil

Sledovat autora

Komentáře a hodnocení

Název suroviny	Kcal	Bílkoviny	Sachar.	Tuky	Uhlovod.	Choles.	Draslík	Sodík	Vláknina	Vit. A	Vit. B6	Vit. B12	Vit. C	Vit. E	Vápník	Železo
Vejce slepičí - 3,0 ks	249 kcal	22 g	1 g	17 g	1 g	736 mg	233 mg	244 mg	0 g	847 IU	0 mg	2 µg	0 mg	2 mg	92 mg	3 mg
Máslo čerstvé - 1,0 polévková lžíce	147 kcal	0 g	0 g	17 g	0 g	24 mg	0 mg	0 mg	0 g	0 IU	0 mg	0 µg	0 mg	0 mg	4 162 mg	22 mg
Mléko polotučné - 500,0 ml	250 kcal	16 g	23 g	10 g	0 g	50 mg	0 mg	0 mg	0 g	0 IU	0 mg	0 µg	0 mg	0 mg	590 mg	3 mg
Mouka polohrubá - 150,0 g	516 kcal	17 g	110 g	2 g	110 g	0 mg	159 mg	2 mg	6 g	0 IU	0 mg	0 µg	0 mg	0 mg	26 mg	1 mg
Kypřicí prášek do pečiva - 1,0 špetka	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g	0 mg	30 mg	0 mg	0 g	0 IU	0 mg	0 µg	0 mg	0 mg	13 mg	0 mg
Sůl - 1,0 špetka	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g	0 mg	0 mg	233 mg	0 g	0 IU	0 mg	0 µg	0 mg	0 mg	0 mg	0 mg
Sýr Eidam cihla 30% - 200,0 g	526 kcal	61 g	3 g	30 g	0 g	0 mg	0 mg	0 mg	0 g	0 IU	0 mg	0 µg	0 mg	0 mg	1 509 mg	1 mg
Pepř černý mletý - 1,0 špetka	1 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g	0 mg	4 mg	0 mg	0 g	0 IU	0 mg	0 µg	0 mg	0 mg	0 mg	0 mg
Muškátový oříšek - 1,0 špetka	2 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g	0 mg	1 mg	0 mg	0 g	0 IU	0 mg	0 µg	0 mg	0 mg	1 mg	0 mg
Anglická slanina - 200,0 g	916 kcal	23 g	1 g	90 g	1 g	136 mg	416 mg	1 666 mg	0 g	74 IU	0 mg	1 µg	0 mg	1 mg	12 mg	1 mg
Česnek - 3,0 stroužek	22 kcal	1 g	5 g	0 g	5 g	0 mg	60 mg	3 mg	0 g	1 IU	0 mg	0 µg	5 mg	0 mg	27 mg	0 mg
Špenát listový čerstvý - 400,0 g	92 kcal	11 g	15 g	2 g	15 g	0 mg	2 232 mg	316 mg	9 g	37 508 IU	1 mg	0 µg	112 mg	8 mg	396 mg	11 mg
Olej stolní - 1,6 ml	14 kcal	0 g	0 g	2 g	0 g	1 mg	0 mg	0 mg	0 g	0 IU	0 mg	0 µg	0 mg	0 mg	0 mg	0 mg