Garnáti s ananasem - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 35 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Garnáti s ananasem
Celkový čas: | 35 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 20 minut |
Doba vaření: | 15 minut |
Autor: | trava |
---|---|
Hodnost: | Rozkoukávám se (16%) |
ID receptu: | 57268 |
Kategorie: | Maso |
Ingredience
500 g | Ananas |
150 ml | Ananasová šťáva |
40 g | Cukr třtinový |
300 g | Garnát obecný |
20 g | Kokos strouhaný |
25 ml | Ocet vinný |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 26g |
---|---|
Cholesterol | 154,5mg |
Draslík | 350,4mg |
Vláknina | 2,5mg |
Vitamín A | 0,0mg |
Vitamín B6 | 0,1mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 21,1mg |
Vitamín E | 0,0mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 0,7mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Ananas, Cukr třtinový, Ocet vinný mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Ananasová šťáva, Garnát obecný, Kokos strouhaný mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Garnáti s ananasem postup přípravy receptu:
1 | Garnáty vyloupeme, omyjeme, vložíme do misky, 1/2 ananasu nakrájíme nadrobno, přidáme ke garnátům, přilijeme ocet, anansovou šťávu, přidáme cukr, strouhaný kokos a promícháme. Necháme 0.5 hodiny marinovat. Zbylý ananas nakrájíme na větší kostky. |
2 | Marinované garnáty napichujeme střídavě s kostkami ananasu na jehly, zbylou marinádu rozmixujeme a 5 minut povaříme. Marinádou potíráme špízy a grilujeme ze všech stran doměkka. |