Fíkový salát s parmskou šunkou - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 10 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Fíkový salát s parmskou šunkou
Celkový čas: | 10 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 10 minut |
Doba vaření: | 0 minut |
Autor: | Kolmanova |
---|---|
Hodnost: | Rozkoukávám se (32%) |
ID receptu: | 57317 |
Kategorie: | Studené saláty |
Ingredience
30 g | Chilli paprička |
400 g | Fíky čerstvé |
20 g | Med včelí |
50 g | Olej olivový extra panenský |
50 ml | Pomerančová šťáva |
40 g | Roketa |
60 g | Šunka parmská |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 26g |
---|---|
Cholesterol | 0,0mg |
Draslík | 320,8mg |
Vláknina | 7g |
Vitamín A | 0,0mg |
Vitamín B6 | 0,2mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 19,1mg |
Vitamín E | 0,2mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 0,5mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Chilli paprička, Fíky čerstvé, Med včelí, Pomerančová šťáva mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Olej olivový extra panenský, Roketa, Šunka parmská mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Fíkový salát s parmskou šunkou postup přípravy receptu:
1 | Čerstvé fíky nakrájíme na čtvrtky, parmskou šunku na proužky, chilli papričku rozkrojíme, vyškrábneme semínka a lusk posekáme nadrobno, roketu natrháme na menší kousky. |
2 | Do mísy nasypeme fíky, roketu, šunku, chilli papričku, smícháme med, pomerančovou šťávu, olej a salát v míse zalijeme. |