Jednoduchý recept

Kokosový dresink

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	10 minut
Doba přípravy:	10 minut
Doba vaření:	0 minut

Autor:	vasek
Hodnost:	Rozkoukávám se (18%)
ID receptu:	57328
Kategorie:	Dresinky

Ingredience

20 g	Bazalka
1 stroužek	Česnek
35 g	Chilli paprička
40 g	Cibule
15 ml	Citronová šťáva
1 špetka	Cukr moučkový
120 g	Kokosová moučka
5 g	Sardelová pasta
4 g	Sůl

Nutriční hodnoty jedné porce

7% Kalorie 144 kcal

Kilojoule 603kJ

6% Sacharidy 20 g

6% Tuky 5 g

23% Sodík 454 mg

9% Bílkoviny 5 g

Uhlovodany	20g
Cholesterol	0,0mg
Draslík	67,3mg
Vláknina	22g
Vitamín A	0,0mg
Vitamín B6	0,1mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	16,3mg
Vitamín E	0,1mg
Vápník	0,0mg
Železo	0,3mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Bazalka, Česnek, Chilli paprička, Cibule, Citronová šťáva, Cukr moučkový, Sůl mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Kokosová moučka, Sardelová pasta mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Kokosový dresink postup přípravy receptu:

1	Cibuli oloupeme a trochu pokrájíme, chilli papričku rozřízneme, vyškrábneme semínka, lístky bazalky otrháme. Do mixéru vložíme cibuli, česnek, bazalku, chilli papričku a rozmixujeme nahrubo. Přendáme do misky, přisypeme kokosovou moučku, zakápneme citronovou šťávou, přidáme sardelovou pastu, sůl, špetku cukru, důkladně promícháme a necháme hodinu uležet.
2	Dresink je vhodný k jehněčímu masu.